7-dnevni trening za guzu za žene

Vremena vitkih figura i mršavih stražnjica su davno prošla. Danas se sve vrti oko čvrstih, okruglih stražnjica i oblikovanih bokova. Iako vježbanje neće u potpunosti transformirati vašu stražnjicu, može je učiniti čvršćom i zategnutijom. Budući da se stražnjica sastoji od mišića, možete je trenirati baš kao i bilo koji drugi mišić na vašem tijelu. Ako izazovete sebe i izvodite vježbe koje ciljaju gluteus maximus, možete učiniti mišić jačim i definiranijim.

Ako ste spremni za najbolju zadnjicu koju ste ikada imali, pozivamo vas da isprobate ovu 7-dnevnu rutinu vježbi za podizanje stražnjice.