10-sedmični plan vježbanja za mršavljenje za žene

Kada je u pitanju vježbanje prilikom mršavljenja, najbolji način za sagorijevanje kalorija je ubrzavanje i održavanje pulsa.. Predstavljamo vam ovaj program vježbanja koji će vam održati otkucaje srca tokom vježbanja. Svaki dan će se fokus vježbanja malo pomjerati na drugu mišićnu grupu kako biste imali sveobuhvatnu rutinu. Ovaj program vježbanja za žene kod kuće kombinuje kardio i trening snage kako bi potpuno podigao vašu fizičku kondiciju na viši nivo za samo deset sedmica.